Forskningsprosjekt! + 2x200kg i knebøy
Treningsblogg

Forskningsprosjekt! + 2x200kg i knebøy

Interessert i å delta i et forskningsprosjekt? Er du gutt\mann som er bruker eller ikke bruker av steroider og bruker mye tid på styrketrening? Send…

Stemningsbilder fra VM i Stavanger 2013
Ukategorisert

Stemningsbilder fra VM i Stavanger 2013

Her er noen utvalgte bilder jeg tok under VM i stavanger som var forrige uke

VM i stavanger, og diverse trening
Treningsblogg

VM i stavanger, og diverse trening

Var og så på VM i stavanger forrige uke, det var -AWESOME- Var også en tur på Prekestolen på søndagen, det var også ganske så…

Å bygge slott på dårlig grunn
Treningsblogg

Å bygge slott på dårlig grunn

Hvor ofte spør du deg selv om «Har jeg det bra nå?«, og hvor ofte gir du deg selv et ærlig svar uten å hverken…

Liten morgenøkt med Knebøy, benkpress og markløft
Treningsblogg

Liten morgenøkt med Knebøy, benkpress og markløft

Dagens første, morgenøkt – mob A, Knebøy lb: 40×6 60×6 80×6 100×3 120×3 140×3 150×2 160×1 170×1/1/1/1/1/1 B, Benkpress med stopp: 40×3 50×3 60×3 70×3…

Chinups med 77,5kg ekstra!
Treningsblogg

Chinups med 77,5kg ekstra!

Benkpress: 145kg x 1 uten stopp (Tangering av all time pers, men med 6-8kg mindre kroppsvekt) 135kg x 1 med beina opp og stopp (senere…

- Ingenting slår kake!
fagstoff

- Ingenting slår kake!

Er du interessert i å ha kontroll på eller redusere vekten? Kan jeg spise matvare X eller Y? Går jeg ned i vekt av grønn…

Sesamin – hvordan eie dine egne gener
fagstoff

Sesamin – hvordan eie dine egne gener

Sesamin er den desidert aller viktigst nyheten på kosttilskuddsfronten de siste årene. Likevel har ikke alle hørt om denne frekkasen av en nykommer, og svært…

La stresset ligge en liten stund
Treningsblogg

La stresset ligge en liten stund

Hver eneste dag de siste to månedene har dagsplanen vært helt fullstappet. Ti tusen baller i luften på en gang, og det så ikke ut…

Varför du bör vara kritisk? (Ett konkret exempel)
fagstoff

Varför du bör vara kritisk? (Ett konkret exempel)

Ok, det är bara att erkänna. Jag är nörd på att läsa studier, speciellt relaterat till styrketräning. Jag vill gärna veta vad som ligger bakom…

Alkohol – sunt eller usunt?
fagstoff

Alkohol – sunt eller usunt?

Alkohol er mildt sagt hatet og elsket. I egenskap av å være vårt mest populære (og mer eller mindre eneste lovlige) rusmiddel skaper det mye…

ZMA – Behöver man det?
fagstoff

ZMA – Behöver man det?

På dom gymmen som jag besöker pratas det, i dessa dagar, mycket om ZMA. Till er som aldrig hört om det så är det Zink…

Pannekaker!
Treningsblogg

Pannekaker!

Jaggu gikk det ikke en mnd til – huehei. Til tross for lite logging har det vært mye bra treninger med hovedfokus på bulgarske splittbøy,…

Tilbake til hverdagen etter et endt eventyr
Treningsblogg

Tilbake til hverdagen etter et endt eventyr

Det ble ikke mer blogging på meg etter første innlegget. Dietten tok mer og mer av min energi, og jeg fant ikke lysten til å…

Mitt første halvmaratonløp
Sett og hørt

Mitt første halvmaratonløp

”Er du tøff nok?”, var overskriften på eposten som ble sendt ut til alle ansatte av administrerende direktør en gang før sommeren. Med et ganske…

6 gymnormer DU måste kunna!
Treningsblogg

6 gymnormer DU måste kunna!

Hur många gånger ska vi behöva repetera detta? Tydligen så har vi inte repeterat detta tillräckligt eftersom det fortfarande inträffar i stort sett varje dag….

Eplekake til frokost
oppskrifter

Eplekake til frokost

En kjapp, sunn eplekake du kan spise til både frokost og dessert er ikke å forakte nå som høstens epler faller ned fra trærne. Her har…

Dråpen som fikk shakeren til å renne over
Sett og hørt

Dråpen som fikk shakeren til å renne over

Aldri har kunnskap om kosthold og trening vært lettere tilgjengelig, og nettet renner over av guider, eksperter og synsere. Men hvor mange artikler om grønnsaksspising…

Videohighlights fra trening
Treningsblogg

Videohighlights fra trening

Filmet den tullete roingen min på dagens økt for å se hvor mye cheating det ble, og oppdaget noen klipp fra andre økter. Diverse løfting…

Reboot og 3-splitt + Dagens økt
Treningsblogg

Reboot og 3-splitt + Dagens økt

Har vært syk i en drøy uke. Influensa. Fett. Og jeg som for første gang i mitt liv skulle følge et fast treningsprogram. Jaja…Det varte…

Duracellkaninen 11 dager senere…
Treningsblogg

Duracellkaninen 11 dager senere…

Siden forrige innlegg om mine mange ukers latskap har det vært litt innskjerpninger som lovet. Nøtteposen, isen og osten ble kuttet, jeg la inn to…

Frisk After Eight-suppe
oppskrifter

Frisk After Eight-suppe

En liten fugl hvisket meg i øret at det var digg å blande litt blåbær i proteinshaken. Som vanlig tok jeg forslaget et par steg…

Verdens Sterkeste Mann 2013 – Sanya, Kina
Sett og hørt

Verdens Sterkeste Mann 2013 – Sanya, Kina

I slutten august strømmet 30 av verdens sterkeste menn til Kina med et mål for øyet: kåre den sterkeste av dem alle!  En spennende konkurranse…

Derfor går du ikke ned i vekt
fagstoff

Derfor går du ikke ned i vekt

Vektnedgang skal være ren matematikk – bruk mindre energi enn du får i deg og du skal ende opp slank noen måneder senere. Det fungerer…

Utmattelse og fremgang
Treningsblogg

Utmattelse og fremgang

Nok ei treningsuke er omme og en god mengde med timer og innsats er lagt ned for å bli bedre og bedre. På trening og…

Knebøy uten å holde i stanga
Treningsblogg

Knebøy uten å holde i stanga

Torsdagens første på Storo: – Masse ryggtrening i form av draøvelser – Litt benking oppover til og med en 3′r med 120kg – litt lett…

Cookies & cream choco protein KAKE <3
oppskrifter

Cookies & cream choco protein KAKE <3

Glad i kake? Veel, det er jeg og Og denne er både smakfull og mettende! ) Og med walden farms produkter, stevia og nydelig proteinpulver…